Biegasz, pływasz, grasz w siatkówkę? Jeśli lubisz aktywność, a także jeśli potrzebujesz relaksu i wyciszenia, możesz skorzystać kolejnej formy ruchu. Może właśnie joga będzie „czymś” dla ciebie?
Wszystkich zainteresowanych ćwiczeniami z Jogi Iyengara informujemy, że zajęcia odbywać się będą w środy o godz. 17.00 począwszy od 9.01.2019 r. w małej salce gimnastycznej w Szkole Podstawowej w Woli Krzysztoporskiej.
Zajęcia planowane są w formie regularnych spotkań trwających ok. 1,5 godziny raz w tygodniu.
Koszt – 20 zł jednorazowe wejście, karnet miesięczny – 4 spotkania 70 zł.
Jak informują organizatorzy zajęć, dzięki wszechstronnej, zrównoważonej aktywności ruchowej, jaką oferuje joga, następuje poprawa kondycji, unormowanie wagi, regeneracja organów wewnętrznych oraz zwiększenie odporności organizmu. Joga ma zbawienne działanie dla kręgosłupa, poprzez rozciąganie go i wzmacnianie mięśni szkieletowych. Lepsza kondycja fizyczna przekłada się na nasze samopoczucie. Pełniejsza kontrola nad ciałem daje poczucie pewności siebie i odprężenie. Udowodniono bezpośredni wpływ praktyki jogi na mózg: wyższy poziom kwasu gamma-aminomasłowego, neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za wyciszanie pobudzonych komórek nerwowych.
